Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Журнал

Фильтр:
По тегу
  • Эмоциональная регуляция: экспресс-курс

    «Эта программа позволяет залатать основные дыры, если сейчас у вас на руках ребенок или проект на работе, или вы только что вышли замуж, или переехали в новую квартиру и делаете ремонт, и вы понимаете, что никак не вписывается ДБТ- программа в вашу жизнь. Но два месяца урвать у жизни обычно все-таки можно. Один вечер в неделю по 2,5 часа и порядка 30 минут в день, чтобы выполнять домашние задания. И вот тогда вы сможете прикрыть основные дыры, чтобы, как Титаник, не пойти ко дну, когда ремонт закончится или немного подрастет ребенок. Восьминедельная программа – это программа SOS, спасение прямо сейчас.» — Светлана Бронникова представляет новый экспресс-курс эмоциональной регуляции.

  • ОБУЧЕНИЕ ДИАГНОСТИКЕ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ ПРИ РПП: НОВЫЙ КУРС В МГУ

    Светлана Бронникова представляет свой новый обучающий курс для специалистов «Современные подходы к диагностике и консультированию при нарушениях пищевого поведения», который с сентября 2018 года начнется на факультете психологии МГУ им. М.В. Ломоносова:

    «РПП — расстройства, работать с которыми методами, не подтвердившими эффективность в исследованиях, бессмысленно. К сожалению, на территории РФ процветают именно эти методы.

    РПП — расстройства психики с самой высокой смертностью, поэтому подход к их лечению в мире совершенно иной. Аккуратно, точечно, замеряя результат каждой интервенции, и, что немаловажно — интегративно, то есть сочетая лучшее из современных доказательных подходов.

  • Хочу, чтобы ребенок ел полезное. Дежурный терапевт Анастасия Репко

    Ягоды, фрукты, овощи, зелень — долгожданный сезон! Как же хочется, чтобы наши дети активно поедали все эти полезности и запасались витаминами. Но вот незадача — ребенок отворачивается от миски с ягодами, воротит нос от салата и снова и снова требует хлопья на завтрак и макароны на ужин.
    Танцы с бубнами и уговоры не помогают. Что же делать?

    В выпуске рубрики Дежурный терапевт дважды мама и терапевт Центра Анастасия Репко рассказывает, как найти подход к ребенку и сделать его питание сбалансированным.

  • Голодная диета грозит диабетом

    Голодная диета – одна из наиболее жёстких диет. В результате почти полного отказа от пищи за неделю можно сбросить 5-10 килограммов. Такое резкое снижение веса опасно для человеческого организма, потеря веса компенсируется его быстрым увеличением через некоторое время. Но об этом забывают, когда другие диеты неэффективны или когда появилась необходимость выглядеть стройнее к определённому событию.

    В мае на ежегодной встрече Европейского общества эндокринологии (European Society of Endocrinology) в Барселоне группа учёных заявила, что такая диета грозит серьёзными последствиями.

  • Интуитивное питание: перезагрузка. Дежурный терапевт Светлана Бронникова

    Каждая программа — и компьютерная, и психотерапевтическая — со временем устаревает. Люди и их психика довольно стремительно меняются, должны меняться и методы их лечения. Некоторое время назад мы решили посмотреть на программу «Интуитивное питание» другими глазами и освежить, дополнить ее так, чтобы она стала еще более эффективной. Мы тщательно собрали все жалобы, сообщения о том, что что-то идет не так, от людей, которые проходили программу, проанализировали их и изменили программу. Светлана Бронникова представляет: «Интуитивное питание 2.0».

  • Выздоровление разума

    Как протекает процесс выздоровления? Разум, тело и поведение — всегда ли они действуют согласовано? Что если нет? Этими вопросами задается Сара Джой Маршалл, автор статей о расстройствах пищевого поведения для проекта themighty.com, имеющая личный опыт борьбы за здоровье.

  • «Мисс Америка 2.0»: без дефиле в бикини

    Организаторы конкурса красоты «Мисс Америка» исключили дефиле в купальниках из программы и пообещали включить в число участниц «женщин всех размеров и форм». Об этом сообщила в эфире телеканала ABC Гретхен Карлсон, которая в 1989 году завоевала звание «Мисс Америка», а ныне возглавляет попечительский совет Miss America Organization.
    «Мы больше не бессодержательное шоу. Мы соревнование», — заявила Карлсон.

    Часть конкурса, которая была посвящена позированию в купальных костюмах, займет интерактивное общение девушек с членами жюри. Также организаторы отменили выход конкурсанток в вечерних платьях. Теперь участницы будут появляться в привычной для них одежде, которая наиболее выражает их личный стиль.

  • ДБТ: межличностные отношения. Дежурный терапевт Григорий Павловский

    Как говорить «нет», если чужие просьбы кажутся неприемлемыми, как о чем-то просить или на чем-то настаивать, говорить так, чтобы к словам относились серьезно. Дежурный терапевт Григорий Павловский о базовых навыках ДБТ – навыках межличностного общения. Способы улучшить отношения с людьми и самими собой — на примерах жизненных ситуаций, присланных читателями.

  • Почему вес после диеты возвращается?

    Почему же вес возвращается? Может, людям не хватает силы воли, чтобы и дальше ограничивать питание? Или организм сам стремится к генетически заложенному весу? Ответ где-то посередине, и его легко истолковать превратно.
    Автор статьи — Трейси Манн (Traci Mann) – гуру в области питания, преподаватель психологии из Университета Миннесоты. В 2007 году основала Лабораторию здоровья и питания (Health and Eating Lab), где исследования в области социальной психологии применяются к повседневным проблемам здоровья, в первую очередь, в области диет и контроля питания; автор книги «Секреты лаборатории питания: наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет» (Secrets from the Eating Lab: The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower and Why You Should Never Diet Again (2015).

  • Отзыв Ольги о программе «Долой диеты!»

    «Благодаря программе я теперь не сомневаюсь мучительно, правильно ли я питаюсь, то ли я ем, в то ли время. Мне радостно, что ни один вид пищи не запрещается программой, есть можно всё! Я стала более организованной, стала лучше ощущать сигналы голода и насыщения. Очень полезно в этом плане вести дневник питания — отмечать время еды, съеденное, отмечать интенсивность голода и насыщения. Все становится очень ясно и наглядно.» Публикуем отзыв Ольги о программе «Долой диеты!».