У вас нет цели «не съесть это пирожное прямо сейчас», у вас есть цель научиться управлять собой в состоянии тревоги

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

В каком возрасте дети начинают стыдиться своего тела?

Помню, как моя дочь впервые вернулась с урока танцев и рассказала, что у одних девочек «есть пресс», а у других нет. Ей было 10 лет. Может показаться, что в этом возрасте рано ещё переживать о «кубиках» на животе, тем не менее, моя дочь далеко не единственная. На портале Yahoo! был проведен опрос, в котором приняли участие 1993 подростков и взрослых людей от 13 до 64 лет. Выяснилось, что средний возраст, в котором жители Америки начали стыдиться своего тела, составляет 13-14 лет. При этом, многие подростки от 13 до 17 лет ответили, что впервые испытали такой стыд в 9 или 10 лет.

Также 60% опрошенных сказали, что впервые им стало стыдно из-за комментария одноклассника или друга по поводу их тела. Хотя самое сильное влияние оказывают одноклассники и СМИ, 25% респондентов признались, что родители также заставляли их стыдиться собственного тела. Другие причины: просмотр фотографии (30%), сравнение себя с кем-то из знакомых и примерка одежды (28%).

Как же так?

Согласно Робин Сильверман (автор книги «Хорошие девочки не толстеют: как одержимость весом сбивает девушек с толку и как помочь им радоваться жизни вопреки всему»), в значительной степени виноваты СМИ. «Дети в раннем возрасте получают информацию о том, как нужно выглядеть, — сказала она в интервью. — Дети также все раньше осознают себя как представителей того или иного пола. Их торопят вести себя по-взрослому, одеваться, как взрослые, и они ощущают необходимость выглядеть определённым образом. В итоге получается общество напряжённых, стыдящихся людей».

Как же родители могут помочь дочерям укрепить уверенность в себе?

Воспитывайте в детях грамотное отношение к СМИ. «То есть нужно не просто сидеть с детьми перед телевизором и обсуждать то, что они видят, но действительно уметь разобрать всё на составляющие, как следует проанализировать, — говорит Робин. — Объяснять, что девушка с обложки журнала в жизни даже не похожа на девушку с обложки этого журнала. Приподнять занавес».

Уберите акцент с внешности. Говоря о теле в присутствии детей, постарайтесь уделять основное внимание тому, на что способно ваше тело, а не только тому, как оно выглядит. «Можно сказать: «Мне так нравится, что моё тело позволяет мне бегать на тренажёре и играть с тобой в догонялки в парке», — советует Робин. — Как здорово, что мы гуляем с тобой по этой прекрасной тропинке. Как я люблю за это мои ноги. У меня такое тело, с которым можно плавать и танцевать».

Научите ребёнка отзываться о своём теле положительно. И сами отзывайтесь о нём положительно. «Поговорите о любимых занятиях, которые приятны вашей дочери, например, об игре в футбол или как она наконец-то научилась кувыркаться, — рекомендует Робин. — Чем больше мы говорим о возможностях нашего тела, тем меньшее значение имеют килограммы. Ваше понимание красоты становится шире».

Об авторе: Холли Актман Бекер (Hollee Actman Becker) — независимый журналист, блогер и мама. С другими её материалами можно ознакомиться на сайте holleeactmanbecker.com и в Твиттере @holleewoodworld.

Перевод — Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Поделиться

Один комментарий на «“В каком возрасте дети начинают стыдиться своего тела?”»

  1. Juliya Chebunina:

    К нам приходили в школу тренеры детских спортивных школ. И кого-то брали в секцию, а кого-то не брали. «Ты слишком толстая и не гибкая для гимнастики, слишком маленького роста для баскетбола и волейбола, тебя не возьмут в фигурное катание, ты не подходишь для танцев, ты медленно бегаешь, путь в легкую атлетику тебе заказан!». Я закончила свою спортивную карьеру в 12 лет, кандидатом в мастера спорта по прыжкам в воду. Но стыд по поводу того, что мое тело отвергнуто, был со мной с 7 лет. Я постараюсь не допустить, чтобы с моими внучками случилось такое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *