Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

4 фактора, из-за которых ваши дочь или сын ненавидят свое тело

Состязания, марафоны, клипы, шоу, глянец, реклама, социальные сети – мир транслирует, как мы должны выглядеть.
Акцент на внешность, без которой ты никто и не достоин успеха.
Это воздействие особенно тяжело для подростков, для которых это период одновременно и изменения своего тела, и переоценки ценностей, и формирования самооценки.

Подростки очень легко поддаются идее, что нужно быть худым, и это вводит их в зону рисков неудовлетворенности образом тела, расстройств пищевого поведения, депрессии и беспокойства, — подчеркивает доктор философии, психолог Лесли Хайнберг, изучающая нарушения образа тела в клинике Кливленда.

На основании исследований (ссылки в конце статьи) доктор Хайнберг называет 4 фактора, оказывающие влияние на подростков. Знание этих факторов может помочь родителям вовремя заметить проблему и оказать поддержку своему ребенку.

1. Социальные сети и СМИ (на первом месте)

Лесли Хайнберг говорит, что влияние социальных медиа на образ тела возрастает и является основным полем для исследований. Недавние опросы студентов в четырех западных странах показывают, что наибольшее давление и необходимость быть худыми они испытывали под воздействием СМИ и публикаций в соцсетях.

«Когда вы постите свои фото, можно взять 15, 30 или даже 40 фотографий, и выбрать из них ту, где вы выглядите лучше всего. Но тогда все остальные думают: «Она такая красивая» или «Она такая худая, — почему я не могу выглядеть так?» — объясняет доктор Хайнберг. «Это подкрепляет нереалистичные ожидания».

Другое недавнее исследование показало, что девочки-подростки, которые использовали фильтры на своих фотографиях в социальных сетях, имели больше проблем с образом тела и питанием.

2. Друзья и сверстники

Независимо от того, идет ли речь о критике внешности или новых гаджетах, подростки сильно зависят от мнения сверстников. По опросам доктора Хайнберг американские девушки оценивали сверстников как второй по приоритету источник давления.

Это повод для тревоги, потому что уже доказано, что социальное сравнение связано с более высоким уровнем неудовлетворенности своим телом.

А еще и потому что подростки, которых упрекают за большой вес, во взрослом возрасте с большей вероятностью будут иметь ожирение, проблемы с образом тела и нездоровое поведение в еде.

3. Услышанные негативные замечания или комментарии

«Меня это полнит?» — вроде безобидный и даже привычный вопрос, но слыша подобное от родителя, критикующего собственное тело, ребенок убеждается, что нужно быть худым. «Дети перенимают то, что мы делаем и транслируем», — говорит доктор Хайнберг. «Если вы говорите своим детям, что они прекрасны именно такими, какие они есть, но потом они слышат, как вы говорите о себе и о своем теле, это заставляет их сомневаться, чувствовать фальшь».

4. Гормоны и половое созревание

Рост, вес, состав тела, половые характеристики — все меняется в период созревания. И те, кто опережает в этом своих сверстников, могут быть особенно уязвимы для развития негативного образа тела.

«Исследования показали, что для девочек возрастные увеличение веса, рост груди, расширение бедер являются фактором риска нарушения образа тела, расстройств пищевого поведения, ожирения и психологических трудностей», — говорит доктор Хайнберг. «Они получают много нежелательного внимания, и они отличаются от своих сверстников, хотя хотят быть такими же, как и все остальные».

Сделайте дом безопасным местом

Первое и основное, что родители могут сделать для своего ребенка, чтобы помочь ему справиться и сформировать здоровый образ тела, — это сделать дом безопасным местом, без оценочных суждений для детей и родителей, — считает доктор Хайнберг.

Говорить об изображениях и сообщениях, которые подростки видят в СМИ, — еще один хороший шаг. «Я думаю, что нужно уделять время, чтобы смотреть шоу или кино вместе, и затем можно обсудить, как работает фотошоп, например, или чей-то профессиональный макияж, или другие приемы, все это может помочь детям стать умными и критичными потребителями средств массовой информации».

 

По материалам https://health.clevelandclinic.org/4-things-that-might-be-affecting-your-daughters-body-image/

Ссылки на исследования:
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40519-018-0544-8
https://jamanetwork.com/journals/jamafacialplasticsurgery/article-abstract/2688763
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19899839
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554432/

Похожие статьи:

ИМТ — не показатель здоровья

Школа и расстройства пищевого поведения

Родители и подросток: время уязвимости

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *