Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Анорексия: как я справляюсь

Кэрри Арнольд более 10 лет страдала анорексией, пока, наконец, не поняла суть своей болезни. Это помогло ей начать путь к выздоровлению.

Пятнадцать лет назад, когда мне поставили диагноз «анорексия», никто мне не рассказывал о биологии, неврологии или генетике. Врачи сказали, что я продолжаю морить себя голодом из-за неладов в семье. Как только обстановка наладится, расстройство исчезнет, и я поправлюсь. Один психотерапевт сказал, что я страдаю от чрезмерного родительского контроля. Другой говорил, что я страдаю под гнётом чужих ожиданий. Третий предположил, что я просто не хочу взрослеть, а моя мать боится отпустить меня на волю из родного гнезда.

Увы, на самом деле всё было совсем не так, и сколько бы мы ни обсуждали эти факторы, здоровее я не становилась. Когда моё состояние ухудшалось, меня клали в больницу или в медицинский центр, там я ела, но как только меня выписывали, я возвращалась к старым привычкам. Мне было 29 лет, у меня было два высших образования, но, несмотря на это, мне пришлось смириться с тем фактом, что я совершенно не знаю, как и чем мне следует питаться. Когда-то жизнь била ключом, но теперь всё свелось к цифрам на весах и к мыслям о следующем приёме пищи. Всё остальное утратило смысл, а почему – никто не мог понять.

С момента постановки диагноза прошло почти 10 лет – и лишь тогда нашёлся психотерапевт, который объяснил мне, что в моём расстройстве пищевого поведения никто не виноват и, мало того, те черты характера, которые отвечают за предрасположенность к анорексии (перфекционизм, внимание к мелочам, стремление достигать цели) на самом деле могут быть очень полезными. Я узнала о биологических аспектах, которые объясняли, почему я была предрасположена к анорексии и почему мне становилось спокойнее и легче, когда я не ела. Теперь не нужно было во всём винить родителей – их поддержка должна была помочь мне выздороветь. Всё коренным образом изменилось. Мы придумали специализированную индивидуальную программу лечения анорексии, рассчитанную только на меня. Пища преподносилась как лекарство, я должна была есть всё, что мне давали. Я бы лучше выпрыгнула из самолёта без парашюта. Я бы, наверное, так и сделала, будь у меня знакомый лётчик. Однако я начала есть, и мало-помалу мёртвая хватка анорексии ослабла.

С того времени прошло уже 6 лет, но я пока не могу сказать, что окончательно выздоровела. Я всё ещё придерживаюсь специального плана питания, который помогает определить, сколько мне нужно есть. Я заключила хрупкое перемирие с весом, и мне пришлось признать, что в своём нынешнем состоянии я стала физически и психически здоровее, хотя большую часть времени я ощущаю себя каким-то сухопутным китом. Болезнь ещё может вернуться. В последние несколько лет у меня было 2 серьёзных обострения, и одно из них совсем недавно. Мои внутренние органы уже не настолько крепкие и здоровые, как в начале болезни. Мои кости повреждены, и этот вред нельзя компенсировать. Моё сердце колотится, как сумасшедшее, от малейших усилий. Несмотря на всё это, мне удаётся получать удовольствие от жизни, и само по себе это большое достижения для человека, которого практически списали со счетов из-за того, что он отказывался сотрудничать с врачами и не поддавался лечению.

За эти годы я много общалась с людьми, для которых расстройства пищевого поведения – насущная проблема, и могу отметить, что наше понимание сути этой проблемы сильно изменилось. Хотя очень и очень многим до сих пор говорят, что их расстройство «связано с контролем» или что ничего нельзя сделать, пока человек сам не решит выздороветь, многие родители и больные узнают о хитросплетении факторов, имеющих отношение к биологии и среде, которые приводят к расстройству пищевого поведения.

Нам нужны тренеры, которые учат составлять меню, реабилитационные центры, специализированные программы стационарного и амбулаторного лечения. У всех, с кем я познакомилась лично и в Интернете, поразительный потенциал, который подпитывают те же черты характера, что провоцируют их расстройства пищевого поведения. Одно из главных условий выздоровления – научиться использовать эти черты «в мирных целях», как любит говорить мой психотерапевт.

Возможно, я всегда буду настороженно относиться к пище и не смогу полюбить своё тело, но выздоровление и не обязано быть идеальным – всё равно это будет прекрасно.

Об авторе: Кэрри Арнольд (Carrie Arnold) – независимый журналист, она освещает вопросы науки, здоровья и различные жизненные проблемы. Кэрри долгое время работала в системе здравоохранения.

Перевод — Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Похожие статьи:

Что анорексия делает с вашим телом

Анорексия: какие факторы влияют на выздоровление

Расстройства пищевого поведения: почему разнообразное питание важно для исцеления

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *