Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Марафон по Интуитивному питанию

Мы запускаем марафон по Интуитивному питанию! Начинаем в пятницу 30 ноября. И до 7 декабря можно присоединиться!

Ведущая — Светлана Бронникова. Формат — онлайн.

Марафон — это ежедневные занятия (30.11.-21.12.2018, кроме выходных), так что к Новому году мы пройдем все навыки и все 10 принципов.

Решаем проблему переедания. Любого.

Цель марафона в первую очередь образовательная. Последние несколько лет были действительно прорывными в диетологии и нутрициологии. Произошло очень много важных открытий.

1. Анти-диетическая доктрина постепенно становится доминирующей в мире. Все больше диетологов начинает придерживаться именно ее, вносятся изменения в рекомендации диетологов.

2. Лидирующими становятся исследования микробиома — и мы начинаем понимать связь между кишечником и мозгом, и какую роль в этом всем играют разные бактерии.

3. Количество исследований о возможных разрушительных последствиях для здоровья при снижении веса зашкаливает.

Что будет?

📌 Новые упражнения в большом количестве. Но не это главное. Главное — это подход.

📌 Вы узнаете основные причины ваших приступов переедания, вы сможете проанализировать их и выяснить, к какому из 3 известных типов срывов они относятся. (Подсказка: только один тип срыва связан с эмоциями, остальные — с биологией).

📌 Вы освоите техники, которые позволяют прекратить именно ваш тип переедания. Иногда для этого понадобится еда.

📌 Мы вместе создадим рутину Интуитивного движения.

📌 Мы отлично подготовимся к Рождеству и Новому году, освоив приемы доброжелательного отношения к телу. Рекламная и модная индустрия, вкупе с диетической и фитнес, так тщательно стараются научить нас разлюбить то, как мы выглядим. что у них давно получилось — нам нужно учиться любить собственные тела.

Марафон — это — тренинг, чтобы освоить умения и приемы.

🍒 Длительность занятия 20 мин. (10 минут теории и 10 минут практики)

🍒 Каждое занятие имеет конкретную цель/тему («Обучаемся технике паузы», «Остановить эмоциональное переедание: последовательность шагов», «Легализация»)

🍒 На каждом занятии осваиваем 1-2 конкретных приема

🍒 Приступы переедания прекращаются, вы едите меньше — вес от этого может снижаться, а может и нет, цель у марафона не в похудении — хватит, нахуделись, а в освоении навыков и формирование рутины заботы о себе.

16 дней — и новые навыки будут жить у вас и в следующем году!

А еще вас ждут специальные призы для участников.

Спрашивайте, решайтесь, записывайтесь: ПОДРОБНОСТИ И ОПЛАТА

Начинаем в пятницу 30 ноября в 16:00 МСК. Ждем и волнуемся!

 

Поделиться

7 комментариев на «“Марафон по Интуитивному питанию”»

  1. Мария:

    Можно ли еще присоединится к марафону?

  2. Анита:

    В какое время будут проходить занятия?

    • Marina Polyakova:

      Стандартно в 16:00 мск. В редких случаях возможны переносы, о которых предупредят в почту.

  3. Анита:

    Есть ли смысл учавствовать в марафоне, если 4 дня в неделю у меня это время занято, работаю с клиентами и запись сформирована уже на весь декабрь? Т.е. онлайн я попаду на занятия только по средам.

    • Marina Polyakova:

      Анита, только вы сами можете ответить на свой вопрос. Если сможете наверстывать пропуски по записям — есть смысл. Если не сможете, наверное, нет.

      • Анита:

        Я никогда не участвовала в таких занятиях, поэтому не сильно представляю, как они построены, требуют ли обязательного присутстсия онлайн или возможно работать в записи… поэтому мне самой и не совсем понятно, смогу или нет наверстывать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *