Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

О чём книга «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Публикуем чудесный отзыв Дарьи @live_long_and_prosper из её Инстаграма.

Книга Светланы Бронниковой всё чаще мелькает в блогах и инстаграмах. Её советуют, ругают, благодарят, откровенно воруют и пытаются оспаривать диванные психологи из разных уголков нашей необъятной Родины (да и за её пределами тоже). Давайте по порядку.О чем эта книга? О любви к себе. Серьезно, она не о похудении, как многие, наверняка, в тайне надеялись. Прекратите вы эти глупости. Начните узнавать себя, по чуть-чуть, шаг за шагом. Помните, как строились ваши отношения с любимым человеком? Разве они начинались со слов: «Тебе бы свитер сменить на пиджак?» Нет, вы по миллиметру исследовали нового знакомого, удивлялись, восхищались, иногда разочаровывались (это нормально). Так и в книге «Интуитивное питание…» автор знакомит вас с… вами же! Через призму отношений с едой рассматриваются семейные ценности, движение, работа и даже хобби.

Вы постепенно учитесь слушать свой организм – такой очаровательный и капризный, учитесь жить в гармонии со своим телом и эмоциями. Очень помогают всякие тесты, экспериментариумы и задания. От себя добавлю – я их делала на разных этапах восстановления. Просто, чтобы проследить динамику, понять, где я что упустила и т.д.

Для кого эта книга? Для тех, кто устал бегать по кругу «ненависть – диета – ненависть» и разочаровался во всех этих чудодейственных школах похудения, борменталях, сушках и супер-фудах. Для тех, кто приходит в себя возле пустой коробки с пончиками и не понимает, зачем все это было. И, конечно же, для тех, кто просто хочет освежить свои знания в области питания, восприятия тела и последствий «ограниченного» рациона (а иногда и популярного нынче ЗОЖа).

Итог. Это не панацея. Это скорее учебник. Автор дает вам инструменты, знакомит с достижениями науки в области питания, делится опытом. И если вы все еще верите в то, что переходить на интуитивное питание надо только после 2-3х месяцев диеты и спорта, пожалуйста, отложите эту книгу ненадолго. А то получится, как в анекдоте:

—Чтобы подготовиться к экзамену берите любую книгу, в названии которой есть слово «электроника».

— «Приключения Электроника» тоже подойдет?

Приятного вам чтения!

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *