Марафон Светланы Бронниковой и центра IntuEat «Как прекратить переедание»

✅🌟МАРАФОН “ КАК ПРЕКРАТИТЬ ПЕРЕЕДАНИЕ»

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 26.11-17.12, 21 день полного погружения!

ФОРМАТ: лекции и домашние задания в мессенджере WhatsApp, вебинары, закрытая группа поддержки в Instagram. Удобство — наше все! Никакой привязки к точному времени. Слушать лекции и задания теперь можно в любое удобное время, а весь материал останется с вами и будет всегда под рукой- в телефоне.

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА: сайт марафона WWW.BRONNIKOVA.CLUB

О МАРАФОНЕ

Сколько раз вы испытывали стыд и вину за очередной пищевой срыв, ощущали зависть, растерянность и гнев ? “Другие худеют, спокойно выдерживают диеты, что же со мной не так?” Как специалист по нарушениям пищевого поведения, я сталкиваюсь с этим каждый день. Я собрала обширный практический опыт в компактную пошаговую инструкцию 📝 и разработала этот марафон.

ЕСЛИ ВЫ:

  • уверены, что страдаете “пищевой зависимостью”
  • бесконечно сидите на диетах и бесконечно поправляетесь
  • слышали об ИП, но не знаете, с чего начать
  • пытаетесь “следить за питанием”, но без конца переедаете
  • недовольны своим телом и испытываете трудности с принятием себя и своего тела
  • делите еду на «Правильную и неправильную»
  • используете еду в качестве награды или утешения

ТО МАРАФОН — ДЛЯ ВАС 👍🏻!

КАК ПОСТРОЕН МАРАФОН?

ЛЕКЦИИ и теория. Никакой воды. Только то, что вам важно знать о физиологии питании. Самые новые научные данные.

ПРАКТИКИ. Анализ сигналов голода и насыщения, практики осознанности, техники остановки приступа переедания. Только те техники, которые вы легко можете выполнять самостоятельно.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. Как встроить это в свою жизнь. Разбор примеров и преодоление препятствий на пути освоения Интуитивного питания?

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ?

• Все причины вашего переедания. Почему вы переедаете, даже когда не хотите этого.

• Топ-4 причин переедания и как от них избавиться!

• Анализ собственного диетического опыта

• Работа со шкалой голода

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

• Практикам осознанного питания

• Техникам, останавливающим срыв

• Приемам отслеживания сигналов голода и насыщения.

Также вас ждут ПОДАРКИ 🎁 и многое, многое другое!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на сайте www.bronnikova.club

Ваша Светлана Бронникова ❤️