Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

ДБТ – Диалектико-Бихевиоральная Терапия –  метод психотерапии, разработанный психотерапевтом Маршей Лайнехан (США).

В детстве нас учат слушаться старших, приходить вовремя, есть ножом и вилкой, брать интегралы, пришивать пуговицы. Единственное, чему нас не учат — как регулировать собственные эмоции. Как справляться с ними, не вредя себе и другим. В итоге многие из нас используют алкоголь, наркотики, переедание и голодовки, или наносят себе повреждения, чтобы совладать с эмоциональной бурей. Если в детстве наше окружение оказывается чрезмерно критикующим, осуждающим — эти проблемные паттерны поведения закрепляются в качестве основных способов саморегуляции.

В юности создатель метода Марша Линехан провела год в психиатрической больнице, где ей не смогли помочь — она испытывала приступы отчаяния, прижигала себя сигаретами и пыталась покончить с собой. Выйдя из больницы, она самостоятельно справилась с этим, начала изучать психологию и посвятила свою жизнь разработке метода помощи людям, чья способность справляться с эмоциями так же нарушена.

Метод ДБТ помогает справиться со всем этим. Он соединяет в себе самые эффективные современные техники саморегуляции и древние буддистские практики.

Вы получите:

  • умение регулировать нежелательные эмоции: гнев, страх, зависть, ревность, вину, стыд;
  • тренинг полученных навыков с первого занятия;
  • способность эффективно общаться с людьми: отстаивать свои границы, просить и получать то, что вам нужно;
  • навыки компетентного выживания в кризисе;
  • умение управлять стрессом без помощи еды.

 

 

Продолжительность курса — 2 этапа по 6 блоков. Каждый блок состоит из 4 встреч продолжительностью 1 час.

ОЧНО (Москва) и ОНЛАЙН (любой город)

ЦЕНА:

Онлайн – 3000 руб. за занятие

Очно – 2600 руб. за занятие

Оплата по блокам — 4 встречи

Вы можете присоединиться к группе, даже если она уже начала свою работу – напишите или позвоните нам!

 

Записаться: info@intueat.ru

Тел.: 8 (499) 390-85-95

 

Расписание

  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:
    Зоя Звягинцева

    Владислав Бухтояров

    Продолжительность:

    24 встречи по субботам
    с 12:00 до 14:30

    Стоимость:

    3000 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    онлайн
    любой город

    Предварительный старт — 02.12.2017

    Предварительный финиш — 03.06.2018

     

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:
    Ангелина Чекалина

    Зоя Звягинцева

    Продолжительность:

    24 встречи по средам
    с 19:00 до 21:30

    Стоимость:

    3000 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    онлайн
    любой город

    Предварительный старт — 29.11.2017

    Предварительный финиш — 30.05.2018

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:

    Ксения Сыроквашина

    Валерий Филимонов

    Продолжительность:

    24 встречи по четвергам
    с 19:00 до 21:30

    Стоимость:

    2600 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    очно
    Москва

    Предварительный старт — 07.12.2017

    Предварительный финиш — 07.06.2018

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:

    Григорий Павловский
    Екатерина Тетерникова

    Продолжительность:

    24 встречи по средам
    с 19:30 до 22:00

    Стоимость:

    3000 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    онлайн
    любой город

    Старт — 20.09.2017

    Предварительный финиш — 28.02.2018

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:
    Григорий Павловский

    Ангелина Чекалина

    Продолжительность:

    24 встречи по вторникам
    с 19:00 до 21:30

    Стоимость:

    2600 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    очно
    Москва

    Старт — 24.10.2017

    Предварительный финиш — 10.04.2018

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:
    Валерий Филимонов

    Ольга Сушко

    Продолжительность:

    24 встречи по субботам
    с 10:30 до 13:00

    Стоимость:

    3000 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    онлайн
    любой город

    Старт — 12.08.2017

    Предварительный финиш — 27.01.2018

    Записаться
  • Эмоциональная регуляция при нарушениях пищевого поведения

    Группу ведут:
    Григорий Павловский

    Анастасия Репко

    Продолжительность:

    24 встречи по субботам
    с 10:00 до 12:30

    Стоимость:

    2600 руб./занятие, оплата блоками по 4 занятия

    очно
    Москва

    Старт — 22.07.2017

    Предварительный финиш — 13.01.2018

    Записаться