Тест на РПП
Центра Renfrew (США)

1
Едите ли вы, если голодны, и способны ли останавливаться, когда сыты?
2
Вы прекращаете есть, потому что решаете, что «хватит» и «пора остановиться» (а не потому, что просто наелись)?
3
Вы выбираете пищу на основании того, что вкусно лично вам?
4
Вы чувствуете себя плохо физически (тошнота, головокружение, слабость), если вы на диете или недостаточно поели?
5
Ощущаете ли вы, что ваше питание представляет собой комбинацию «здоровой» и «вкусной» пищи?
6
Необходимо ли вам есть по определенной схеме — например, всегда три раза в день или всегда в определенный момент дня?
7
Верите ли вы в то, что если вы будете есть, когда вы голодны, и останавливаться, когда сыты, то вы не поправитесь?
8
Вы испытываете чувство вины, если вы едите до того момента, когда вы чувствуете переполнение и дискомфорт?
9
Способны ли сбалансировать то время, которое вы отдаете размышлениям о весе, диете, питании, с размышлениями о других аспектах вашей жизни — отношениям, работе, саморазвитию?
10
Вы наблюдаете за тем, что едят другие люди, чтобы решить, что вы будете есть (например, в ресторане)?
11
Способны ли вы оставить несколько печений на тарелке, потому что вы знаете, что сможете доесть их завтра?
12
Вы выбираете еду, исходя из содержания калорий?
Ответы
1
Сложите все ответы «нет», которые вы дали на вопросы, идущие под нечетными номерами. Запишите.
2
Сложите все ответы «да», которые вы дали на вопросы, идущие под четными номерами. Запишите.
3
Сложите оба полученных числа.
Если вы получили результат от 0 до 3.
Этот результат говорит о здоровом отношении к еде и питанию.

Если вы получили результат от 4 до 8.
Этот результат говорит о том, что культурное давление, которое вы испытываете относительно того, какие продукты вы должны выбирать и сколько есть, влияет на вашу самооценку и настроение. Может быть, небесполезно исследовать эту область.

Если вы получили результат от 9 до 12.
Этот результат свидетельствует о серьезных нарушениях взаимоотношений с едой, от пищевой обсессии до расстройств пищевого поведения. Эти нарушения могут серьезно влиять на жизнь и здоровье. Рекомендуется профессиональная помощь для работы с чувствами, мыслями и переживаниями, касающимися еды и образа собственного тела. Рекомендовано медицинское обследование для оценки соматических жалоб