Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Специалисты Центра IntuEat

Выбрать другого специалиста

Ангелина Чекалина

Психолог, психофизиолог, сертифицированный специалист по Интуитивному питанию

В 1999 году закончила кафедру психофизиологии  факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова. После окончания университета осталась работать преподавателем на родном факультете, в 2008 году защитила кандидатскую диссертацию.

В МГУ имени М.В. Ломоносова работает с 2000 года, в должности научного сотрудника кафедры психологии личности с 2011 года, в должности старшего научного сотрудника с 2013 года.

А.И. Чекалина работает по совместительству в должности ведущего научного сотрудника ФГАУ «Федеральный институт развития образования. В ГНЦ ИМБП РАН А.И. Чекалина проводит совместные научные исследования с лабораторией 0-042 в рамках научной программы МАРС-500, а также в совместных исследованиях с Европейским космическим агентством (ЕКА) и НАСА.

Постоянно продолжает профессиональное развитие в области семейного консультирования, экзистенциального анализа и групп-анализа. Успешно совмещает практическую и преподавательскую работу с научной деятельностью в сфере авиакосмической психологии и медицины.

Вот что сама Ангелина говорит о том, почему пришла работать в Центр: «Я считаю, что тема отношения человека с едой очень важна. Удовлетворение физического голода — это одно из проявлений заботы о себе, это очень жизненная тема. Как и чем человек себя кормит, с кем разделяет или не разделяет трапезу — все это говорит об отношениях с собой и другими людьми».

В Центре Ангелина ведет групповые модули и индивидуальный прием, проводит психодиагностику.

Специализация

Психодиагностика пищевого поведения, анорексия

Стоимость услуг
Терапия индивидуально 6200 руб/час
Запись на консультацию
Записаться online
Группы терапевта
    • Название
      ДБТ — группа тренинга навыков/суббота/онлайн

      Начать занятия в группе можно, пройдя диагностику и получив рекомендацию терапевта-диагноста.

      Эмоции – это важная часть нашей жизни. Перефразируя слова великого философа Рене Декарта «Переживаю — значит, существую». Абсолютно все события, с которыми мы сталкиваемся на протяжении нашей единственной и неповторимой жизни, вызывают у нас эмоциональный отклик. Всегда. Это еще и такой закон жизни, потому что любая эмоция имеет физиологическую основу.

      Благодаря физиологии наши эмоции — это наша жизненная сила, движение жизни по телу. В прямом смысле слова. Вспомните, когда мы радуемся, то нам внутри становится тепло и светло. Когда нам одиноко — становится холодно и пусто. Когда мы злимся (о, вот она, неоднозначная эмоция, с которой часто трудно) — нам становится жарко, может становиться тесно в горле и груди, хочется что-то сделать, чтобы снова мочь дышать.

      Итак, наша группа о том, как управлять этой жизненной силой.

      • Что такое эмоции и какую информацию они нам несут?
      • Что можно сделать для того, чтобы снизить интенсивность проживаемых эмоций?
      • Что можно сделать, чтобы управлять ими и сделать свою жизнь качественно лучше?
      • И многое другое, что может помочь обрести баланс.

      Навыки базовой осознанности, эмоциональная регуляция, совладание со стрессом и навыки межличностного общения – вот основные составляющие программы группы эмоциональной регуляции.

      Концепция ДБТ состоит из трех частей:

      Первая – наука о поведении, которая рассматривает человека через призму биосоциальной модели. Практики осознанности и медитации, почерпнутые из буддизма, лежат в основе обучения умению наблюдать за собой и другими, не осуждать и не оценивать, принимать ту реальность, которую невозможно изменить. ДБТ — исторически первый вид психотерапии, включивший буддистские практики осознанности в качестве ключевого компонента.

      Вторая – это практики осознанности. Как во время еды находиться исключительно в процессе приема пищи, улавливать голод и сытость, находиться «здесь и сейчас».

      Третья – диалектика. Диалектика означает, что на одно и то же событие разные люди могут смотреть совершенно по-разному, видеть разные смыслы, и понимание и учет этой разницы — важный компонент наших отношений с другими.

      Исследования ДБТ показали, что этот метод является одним из наиболее эффективных для людей, испытывающих сложности с эмоциональной регуляцией и пищевым поведением (булимия и приступообразное переедание). Результаты, достигнутые с помощью ДБТ, сохранялись на протяжении 1 года и 2 лет после окончания терапии.

      Суть ДБТ – в тщательном обучение самодисциплине, которая, в отличие от спазматического и осуждающего контроля, позволяет выбирать наиболее конструктивные способы решение проблем, взаимодействия с другими, поведения в условиях стресса, не поддаваясь сиюминутным порывам и эмоциональным «штормам».

      В результате вы сможете по-новому взглянуть на свою эмоциональную жизнь, научиться осознавать и управлять своими эмоциональными переживаниями. Все участники в конце каждой сессии получают домашнее задание, которое разбирается на следующей сессии.

      Группа ДБТ состоит из 24 встреч, это первый этап. На этом этапе вы обучаетесь навыкам и начинаете практиковать их в ежедневной жизни, на втором этапе вы повторяете пройденное еще раз, закрепляя навыки.

      Длительность каждой сессии – 2,5 часа.

      В этой группе есть два места. Присоединиться к группе можно, пройдя диагностику и получив рекомендацию терапевта-диагноста.

      Вы можете присоединиться к группе, даже если группа уже начала свою работу – напишите или позвоните нам!

      Аналогичная группа ДБТ работает онлайн по средам в 19:00 мск. В нее тоже можно записаться.

      Теги
      Вид
      Дистантная
      Тип группы
      Интуитивное питание
      Город
      интернет
      Дата
      22 Июня 2019 13:00 - 15:30
      Стоимость
      3300 руб/занятие
      Записаться или +7 (499) 653-63-23