Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Специалисты Центра IntuEat

Выбрать другого специалиста

Ирина Ушкова

Клинический психолог, когнитивно-бихевиоральный психотерапевт.

Закончила факультет психологии МГУ, кафедру нейро- и патопсихологии. Прошла повышение квалификации по системной семейной и когнитивно-бихевиоральной психотерапии.

Много лет работала в психиатрической больнице (ПКБ N15), заведовала отделением. Занималась психодиагностикой и психокоррекцией тревожных, депрессивных состояний и расстройств пищевого поведения.

Область профессиональных интересов: тревожные состояния, депрессии, методы эмоциональной регуляции, орторексия, негрубо выраженные раасстройства пищевого поведения.

В Центре ведёт групповые занятия, очные приемы в Москве и приемы онлайн.

Специализация

Корректировка пищевого поведения

Стоимость услуг
Терапия индивидуально 4600 руб/час
Запись на консультацию
Записаться online
Группы терапевта
    • Название
      ПДД — программа «Долой диеты!» (стабилизации питания и веса)/любые дни/очно и онлайн


      Программа «Долой Диеты!» (ПДД) — это индивидуальные консультации по стабилизации питания и веса.

      Мы отлично знаем, как страшно дать себе свободу после диетического опыта, подсчета калорий, постоянного ограничения. Как трудно доверять своему организму.

      В рамках Программы наши терапевты помогут вам создать индивидуальный план питания. Речь не про диеты, запреты или ограничения. Одна из причин провала диет в том, что они предлагают вам перестроить всю свою жизнь под диету. А мы предлагаем вам разработать план питания, адаптированный под ваш режим, ритм и стиль жизни, под ваши индивидуальные потребности. ПДД основана на биологических ритмах человека. Вы восстановите естественный метаболизм организма — тот, что помогал вам держать стабильный нормальный вес до диетического опыта.

      В самом начале нормализации нарушенного питания вам нужна четкая структура, которая бы имитировала естественные ритмы питания человека. Эту структуру Вы построите в ПДД.

      Метод гарантированно остановит переедание, булимические срывы* и набор веса.

      Зачем нужна программа?

      План питания можно сравнить с костылями, которыми вы поддерживаете измученный ограничениями организм. Но потом, вновь получив возможность ходить, вы сможете опираться на сигналы своего тела. Вы научитесь снова быть свободным.

      ПДД упрощает переход к интуитивному питанию даже в сложных случаях расстройств пищевого поведения.

      Итак, программа «Долой Диеты!» — это:

      БЫСТРО: от 5 до 8 еженедельных встреч с терапевтом очно или онлайн, график индивидуальный

      ДОСТУПНО: цена ниже, чем на индивидуальную терапию

      ПРО ЕДУ: это составление ВАШЕГО плана питания и его адаптация к ВАШЕМУ ритму жизни

      Что вы получите в результате ПДД:

      • Снизятся беспокойство и тревога по поводу еды
      • Сокращаются или полностью исчезают эпизоды переедания
      • Еда перестанет служить эмоциональным утешением
      • Сократится количество диетических эпизодов
      • Вы снова начнете слышать сигналы голода и насыщения
      • Восстановится метаболизм, нарушенный в результате диет
      • Снизится количество эпизодов компенсаций у пациентов с булимией
      • Прекратится накопление жировой массы, которая увеличивается в результате переедания
      • Вес гарантированно стабилизируется

      А что потом?

      За время консультирования терапевт подбирает для вас индивидуальную программу дальнейшей работы.

      Вы сможете принять участие в других модулях нашего центра: обучения навыкам эмоциональной регуляции, Осознанному питанию или Интуитивному питанию.

      Подробнее о программе «Долой диеты!» рассказывает терапевт Центра Григорий Павловский:

      Программу ведут все специалисты нашего Центра.

       

      Теги
      Вид
      Дистантная
      Тип группы
      Интуитивное питание
      Город
      онлайн; очно в Москве и Риге
      Дата
      10 Марта 2016 постоянная программа по предварительной записи
      Стоимость
      стоимость курса (5 сессий) - 32500 руб., дополнительные сессии по 6500 руб.
      Записаться или +7 (499) 653-63-23