Еда — самая первая метафора любви, самые первые отношения, которые строит родившийся человек.

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой

Специалисты Центра IntuEat

Выбрать другого специалиста

Зоя Звягинцева

Психолог, групп-аналитик, сертифицированный специалист по Интуитивному питанию.

Консультирует детей и взрослых с 2006 года. Получив специальность психолога, продолжила профессиональное развитие как групп-аналитик и сейчас специализируется на работе с групповыми процессами и групповой динамикой.

Особое внимание в своей работе Зоя уделяет кризисным состояниям. Она — автор и ведущий тренингов и семинаров по профилактике насилия, профессиональному выгоранию, психологической травме и хроническому горю. С 2010 по 2013 год принимала активное участие в проекте «Детские деревни SOS – Россия» под эгидой крупнейшей  международной благотворительной организации помощи детям-сиротам и детям из неблагополучных семей. С 2009 года по настоящее время — тренер и координатор проекта «Ненасильственное общение в России».

Зоя – одна из наиболее опытных сотрудников Центра, учиться у нее интересно и полезно молодым коллегам.

В Центре ведет очные и дистантные группы, индивидуальный прием, проводит диагностику, а также возглавляет команду психотерапевтов.

Специализация

Ведение групп обучения Интуитивному питанию, ведение групп Интуитивного питания продвинутого уровня, психологическое консультирование при булимии.

Стоимость услуг
Инд. консультация 3900р.
Запись на консультацию
Записаться online
Группы терапевта
    • Название
      Булимия: групповой модуль онлайн обучения эмоциональной регуляции методом ДБТ для страдающих булимией

      Тяжелый день на работе, изматывающая ночь с младенцем, ссора с близким человеком…

      Усталый взгляд на себя в зеркало – почему у меня это тело, почему я не гибкая, стройная, сильная, у которой все получается, которая не устает, не проваливается на экзамене, не совершает ошибок, новая Я, другая Я…

      Привычный поход в магазин. Скорее, купить все самое вкусное, запретное, сладкое. Съесть это быстро, не отдавая себе отчет, чтобы забыться – и потом в туалет. Ощутить облегчение, пустоту, затем разочарование, стыд, ужас. И так по кругу.

      Булимия – мучительное расстройство пищевого поведения, которое может длиться годами. Многим людям, даже обратившимся к психиатрам, прибегнувшим к индивидуальной психотерапии, не удается добиться контроля над приступами. В результате низкое качество жизни, нарастающая депрессия и недовольство собой, сниженная самооценка, нарушения здоровья, связанные с постоянным вызыванием рвоты.

      Диалектико-бихевиоральная терапия – относительно новый для России метод. Исследования показывают 80% эффективность в прекращении приступов булимии для тех, кто полностью прошел группу ДБТ и овладел всеми навыками. Секрет в том, что ДБТ не задается вопросом, почему у вас булимия, а фокусируется на преодолении проблемного поведения.

      Научиться контролировать приступы возможно. Следствием прекращения приступов обычно являются снижение или стабилизация веса, улучшение здоровья и самочувствия, повышение настроения и получение удовольствия от тех сфер жизни, на которые ранее не хватало ресурса.

      Концепция ДБТ состоит из трех частей:

      Первая – наука о поведении, которая рассматривает человека через призму биосоциальной модели. Практики осознанности и медитации, почерпнутые из буддизма, лежат в основе обучения умению наблюдать за собой и другими, не осуждать и не оценивать, принимать ту реальность, которую невозможно изменить. ДБТ – исторически первый вид психотерапии, включивший буддистские практики осознанности в качестве ключевого компонента.

      Вторая – это практики осознанности. Как во время еды находиться исключительно в процессе приема пищи, улавливать голод и сытость, находиться «здесь и сейчас».

      Третья часть – диалектика. Диалектика означает, что на одно и то же событие разные люди могут смотреть совершенно по-разному, видеть разные смыслы, и понимание и учет этой разницы — важный компонент наших отношений с другими.

      Исследования ДБТ показали, что этот метод является одним из наиболее эффективных для людей, испытывающих сложности с эмоциональной регуляцией и пищевым поведением (приступообразное переедание и булимия). Результаты, достигнутые с помощью ДБТ, сохранялись на протяжении 1 года и 2 лет после окончания терапии.

      У всех участников первой группы ДБТ для страдающих булимией (ведущие С. Бронникова и З. Звягинцева), которые полностью прошли 24 сессии, приступы прекратились полностью.

      В результате работы в группе вы сможете по-новому взглянуть на свою эмоциональную жизнь, научиться осознавать и управлять своими эмоциональными переживаниями и перестанете переедать под действием эмоций.

      Все участники в конце каждой сессии получают домашнее задание, которое разбирается на следующей сессии.

      Группа ДБТ состоит из 24 встреч, это первый этап. На этом этапе вы обучаетесь навыкам и начинаете практиковать их в ежедневной жизни, на втором этапе вы повторяете пройденное еще раз, закрепляя навыки.

      Открыт новый набор!

      Длительность каждой сессии – 2,5 часа.

      Теги
      Вид
      Дистантная
      Тип группы
      Осознанность
      Город
      интернет
      Дата
      28 Сентября 2017 19:00 - 21:30
      Стоимость
      3000 руб/занятие
      Записаться online или +7 (499) 390-85-95